呵护心灵 健康成长

   赫山区精神卫生中心积极响应第31个世界精神卫生日主题要求，联合赫山区精神病医院于10月11日在泥江口镇中心学校开展了“心理健康进校园”主题活动。此次活动宣讲的内容为“识别情绪，管理情绪，学会做情绪的主人”。心理师以五个设问开篇，激发起学生的学习热情，并结合通俗易懂地动画故事与举例的方式分别讲解了什么是情绪？怎么理解情绪？如何管控情绪？怎样做情绪的主人？

    活动过程中，轻松愉悦的氛围带动了同学们的兴趣，纷纷参与到互动当中。在讲到如何管理情绪时，心理师向学生们分享了 “情绪ABC理论”。活动现场，大家积极将自己的烦恼写下投入烦恼箱，心理师邀请了两位学生上台抽取“烦恼”，运用情绪ABC理论帮助“烦恼”的主人现场解决烦恼。

    活动后，工作人员为同学们发放了《益阳市居民心理健康知识手册》和心理自测量表，对学生的心理健康状况进行了初步的评估，赫山区精神病医院也为每一位参加的学生发放了精美的小礼品。通过此次宣讲，同学们纷纷表示懂得了“看问题的角度不同，结果也会不一样”。通过此次活动，提高了青少年儿童的心理健康意识，开发心理潜能，培养良好的心理素质，学会正确处理情绪，做情绪的主人。